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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。